in

อายุครรภ์ 1 เดือน แม่และลูกจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร

อายุครรภ์ 1 เดือน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างแล้วต้องเตรียมตัวอย่างไร

อย่างแรกเลยคงต้องขอแสดงความยินดีกับการที่จะได้เป็นพ่อแม่แล้ว เย้! แต่แน่นอนว่าทุกอย่างมันไม่ได้ง่ายอย่างนั้นนะสิ มาดูกันว่า อายุครรภ์ 1 เดือน จะเกิดการเปลี่ยนแปลงของแม่อย่างไรบ้างและเราต้องคอยเตรียมตัวรับมืออย่างไรบ้าง

อายุครรภ์ 1 เดือน ควรเตรียมตัวอย่างไรเป็นที่รู้ๆกันเลยเวลาคนท้องอารมณ์จะมาเต็มมากเพราะฉะนั้นช่วงนี้คุณพ่อควรตามใจคุณแม่ด้วยนะอย่างไปขวางลำทีเดียวโดนแน่ๆ หึหึ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย อยากกินนู่นนี้นั่นหรือ บางทีคุณแม่อาจจะเจออาการเหล่านี้ รุ้สึกดีในช่วงเช้า รู้สึกไม่ค่อยสบายตลอดทั้งวัน หรือรู้สึกโคตรๆ เหนื่อยนั่นคือส่วนนึงของการเริ่มต้นหรือเรียกอีกอย่างว่า ไตรมาสแรก การที่จะเป็นคุณแม่เท่านั้นเรามาเช็คกันหน่อยว่าจะมีอะไรรอคุณแม่กับลูกน้อยของเราอยู่บ้างนะตามมาเลย

การตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก 4 – 17 สัปดาห์

พัฒนาการทารกในครรภ์ 1 – 3 เดือน(ไตรมาสแรก)

ในช่วง 1 – 3 เดือนของทารกในครรภ์ ทารกจะเริ่มโตขึ้นเรื่อยๆ จากเดือนแรกเท่ากับเมล็ดงากันเลยทีเดียว และจะมีขนาดเท่ากับลูกมะนาวเมื่อตอนที่ทารกมีอายุในครรภ์ได้ 3 เดือน สุดยอดไหมละเจ้าตัวน้อยของเรา

ในขณะที่พ่อแม่พยายามเตรียมตัวต้อนรับเจ้าตัวน้อยกันอย่างเต็มที่ แล้วรู้หรือไม่ว่าลูกของเรานั้นก็พยายามอย่างเต็มที่เหมือนกันเพื่อที่จะโตขึ้น อวัยวะที่สำคัญต่างๆเริ่มมีการพัฒนาขึ้น เช่น หัวใจ สมอง  ตับ กระเพาะ และไต ใน 5 สัปดาห์แรก และเมื่อ 8 สัปดาห์ วินาทีนี้เป็นสิ่งที่ พ่อแม่ตั้งตาคอยมาตลอดนั่นก็คือ เราจะได้ยินเสียงหัวใจของเจ้าตัวน้อยกันแล้ว สุดยอดดด นํ้าตาไหลกันเลยทีเดียว

ช่วง 10 สัปดาห์ ตอนนี้เจ้าตัวน้อยของเราจะเรียกว่าทารกในครรภ์ได้แล้วและไม่ใช่ตัวอ่อนอีกต่อไป นั่นก็คือตอนนี้ลูกของเราได้อยู่ในที่ที่ควรอยู่แล้วและเขาจะพยามยามเติบโตขึ้น โตขึ้น เรื่อยๆ ในช่วงนี้เจ้าตัวน้อยของเรามีดวงตาขึ้นเต็มที่ แต่เขาจะยังไม่ลืมตาสักพักนึงนะ(หนูอยากนอนต่ออะ) ฟันเริ่มที่จะเข้าที่แต่ยังไม่สามารถที่จะมองเห็นได้นะต้องรอจนกว่าจะ 6 เดือนก่อน

มาถึงช่วงท้ายของไตรมาสแรกกันแล้ว(3 เดือน)ของการตั้งครรภ์ รู้ไหมเอ่ยว่าตอนนี้เจ้าตัวน้อยของเราทำอะไร เขาเริ่มที่จะดูดนิ้วตัวเองแล้ว 55 เริ่มมีการตอบสนองขยับตัวแต่คุณแม่อาจจะยังไม่รุ้สึกตัว และมีการพัฒนาอวัยวะต่างๆอย่างต่อเนื่อง นิ้วมือ เล็บเท้า เล็บ และดวงตา ไตเองก็เริ่มที่่จะผลิตปัสสาวะออกมาเพื่อขับของเสีย แต่ยังบอกไม่ได้อย่างชัดเจนว่าเป็นเพศ ชาย หรือหญิง นะจ๊ะในช่วงนี้

อาการคนท้อง ในช่วง 1-3 เดือนแรก

ปวดศีรษะ

หรืออาการประมาณว่า เมาแฮงค์ แต่ยังไม่ได้ดื่มนิหว่า นี้ก็เป็นสัญญาณที่จะบอกเราได้ว่า เฮ้ย ท้องแล้วนะสาเหตุนั้นก็มาจาก ฮอร์โมนที่เพิ่มสูงมากขึ้น ขาดนํ้า ภาวะนํ้าตาลในเลือดตํ่า นอนไม่หลับเครียด เพราะฉะนั้นช่วงนี้คุณแม่พยายามทำตัวผ่อนคลายและหันมาใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองให้มากยิ่งขึ้น อาการนี้จะพบได้เมื่อในช่วงไตรมาสแรก แต่พอเริ่มที่ไตรมาส 2 อาการเหล่านี้จะค่อยๆหมดไปเอง แต่ถ้าอาการถึงขั้นหนักมากหรือมีอาการผิดปกติร่วม ถ้ารีบไปพบสูติแพทย์โดยทันที

วิงเวียนศีรษะ

ช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก แม่จะถูกนำเอาฮอร์โมน progesterone ไปใช้อย่างมากมายในการสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกและป้องกันการแท้งบุตรซึ่งเรียกอีกอย่างว่า ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงนั่นเองแต่นี่แหละคือสาเหตุที่ทำให้ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงซึ่งการที่เราถูกนำฮอร์โมนไปใช้งานอย่างมากนี้จะส่งผลให้เรามีความดันที่เปลี่ยนแปลงซึ่งอาจจะทำให้เรารุ้สึกวิงเวียนศีรษะได้เพราะฉะนั้นเวลาเกิดอาการวิงเวียนศีรษะควรที่จะนั่งพักสักครู่ งีบ หรือรออาการดีขึ้นก่อน แต่ถ้ารุนแรงต้องไปพบแพทย์อย่างเร่งด่วนเพื่อเช็คว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราเป็นแน่ และวิธีที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาได้นั้นคือ เราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และทานนํ้าให้เยอะๆ และควรงดการเล่นโทรศัพท์หรือดูหนังทีวี ซีรี่ย์ เพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ อาการเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเข้าการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สอง

หน้าอกมีการเปลี่ยนแปลงคัดเต้านม

มันแน่นอก ต้องยกออก เฮ้! ช่วงนี้คุณแม่อาจจะรุ้สึกว่า นมตัวเองไม มันอลังการขนาดนี้ 55 นั่นก็เพราะว่ามีเลือดมาเลี้ยงมากขึ้นนั่นเองจึงทำให้นม ตูมตาม ขึ้นมาแต่อีกอย่างที่มาด้วยก็ เสียวซ่าน มากด้วยนะเอ้อ อย่าโดนเชียวละ เต้านมจะมีการเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆจนเข้าช่วงตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สอง ในช่วงนี้คุณแม่ควรที่จะหาบราตัวใหม่เพื่อมารองรับกับ นมที่ตูมตามขึ้นนั่นเองถ้าเป็น บราเฉพาะสำหรับตั้งครรภ์ได้ยิ่งดี

ท้องผูก

เมื่อคุณรุ้สึกว่ารูมันตัน ไม่ได้ถ่ายมานานแล้วทั้งที่ไม่เคยเป็นก็ไม่ต้องตกใจไปเพราะ มันเป็นเรื่องปกติของคุณแม่วัยตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก เพราะฉะนั้นช่วงนี้ควรทานอาหารจำพวกที่มีกากใย ไฟเบอร์ ให้มากๆเช่น ผลไม้อบแห้ง ราสเบอรี่ แบล็คเบอรี่ และดื่มนํ้ามากๆ

ปัสสาวะบ่อยขึ้น

ช่วงนี้คุรจะรู้สึกว่าทำไมถึงเข้าห้องนํ้าบ่อยจังเนื่องจากฮอร์โมนที่ผันผวนจึงทำให้ต้องเข้าห้องนํ้ามากขึ้นกว่าเดิมอย่านึกว่ามันไม่มีปัญหานะ ยิ่งเข้าห้องนํ้ามากขึ้นก็จะยิ่งทำให้ร่างกายขาดนํ้าเพราะฉะนั้นแล้วห้ามขาดนํ้าโดยเด็ดขาด เพราะถ้าหากขาดนํ้าเนี่ยอาการที่พึ่งกล่าวมาข้างต้นก็จะตามมาติดๆมาเป็นขบวนกันเลยทีเดียว

นํ้าหนักเพิ่มมากขึ้น

คุณแม่จะมีนํ้าหนักเพิ่มมากขึ้นประมาณ 1-3 กิโลกรัมในช่วง การตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก แต่ถ้าหากคุณแม่บางท่านนั้นมีอาการแพ้ท้องมากไม่อยากทานอาหารก็อาจจะทำให้นํ้าหนักตัวลดได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นถ้าหากว่าขึ้นมาไม่มากจนเกินไปนั้นเป็นสัญาณที่ดีเพราะจะเป็นผลดีในการตั้วครรภ์ แต่ถ้ามากเกินไปแบบหลุดโลกแนะนำว่าให้พบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพราะอาจจะเป็นผลร้ายมากกว่าดีก็ได้

มีตกขาวมากขึ้น

ตกขาวซึ่งถือเป็นเรื่องปกติถ้ามาแบบพอเหมาะแต่ในช่วงที่ตั้งครรภ์นิเองจะทำให้มีตกขาวมากขึ้นเพื่อเป็นกันป้องกันเชื้อโรคที่จะเข้ามาสู่ร่างกายทำให้ช่องคลอดติดเชื้อได้ แต่ว่าคุณแม่ควรที่จะคอยสังเกตุตกขาวอยู่ตลอดเวลาเพราะนั่นจะเป็นตัวบอกสาเหตุว่าตอนนี้มันกำลังเกิดอะไรขึ้นกับเราแน่ ถ้ามีตกขาวที่มีสีผิดปกติ เช่น เหลือง เขียว ชมพู นํ้าตาล ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีนั่นอาจจะบอกได้ว่าคุณกำลังติดเชื้ออยู่หรือการคลอดก่อนกำหนดก็เป็นได้

มีเลือดออกกะปริบกะปรอย

ถ้าพบว่ามีเลือดออกทางช่องคลอดในระหว่างตั้งครรภ์นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ไม่ดี จนถึงขั้นร้ายแรงเลยก็ว่าได้ ถ้าหากว่ามีเลือดออกกปริบกะปรอยหรือเลือดออกร่วมกับการปวดเกร็งหน้าท้องให้พบแพทย์ทันที เพื่อความปลอดภัย

สภาพผิวมีการเปลี่ยนแปลง

การตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมน และฮอร์โมนนั่นก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายกับคุณแม่ไม่เว้นแม้แต่เรื่องของผิวพรรณ บางคนบอกว่าผิวพรรณนั่นดูเปล่งปลั่งขึ้นนั้นก็เป็นอีกเรื่องนึงเพราะว่ามีเลือดมาเลี้ยงมากกว่าปกตินั่นเองแต่อีกสาเหตุที่พบเจอเหมือนกัน นั่นก็คือการเกิดฝ้าบนใบหน้า หน้าผากแก้ม แต่ไม่ต้องตกใจมากเดี่ยวมันก็จางและหายเองไปในที่สุดแค่จะทำให้คุณแม่หมดสวยเพียงชั่วคราวนั่นเองแต่อย่างว่าแหละ ใครว่าเรื่องสวยนั่นไม่สำคัญ 55

ในเมื่อเราทราบแล้วว่าคุณแม่และลูกจะมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างที่นี้เรามาดูว่าในช่วงเปลี่ยนแปลงนี้เราควรที่จะทำอะไรเพื่อให้การตั้งครรภ์นั้นเป็นไปอย่างปลอดภัยและเกิดผลเสียน้อยที่สุด

ควรปฏิบัติอย่างไรเมื่อ อายุครรภ์ 1 เดือน(ไตรมาสแรก)

เพื่อการตั้งครรภ์อย่างปลอดภัยและเป็นไปอย่างราบเรียบคุณแม่ก็เป็นส่วนที่ช่วยได้มากเลยทีเดียวที่จะทำให้ทั้ง ตัวเองและลูกน้อยนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงและปลอดภัยตลอดช่วงการตั้งครรภ์

ทานอาหารที่มีประโยชน์ ในช่วงการตั้งครรภ์นํ้าหนักขึ้นนั้นเป็นเรื่องที่ปกติมากและควรเพิ่มนํ้าหนักให้มากขึ้นด้วยถ้านํ้าหนักคุณแม่ไม่อยู่ในเกณฑ์ เพื่อความปลอดภัยในการตั้งครรภ์การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็เพื่อช่วยป้องกันการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ เช่น โรคความดัน เบาหวานและอื่นๆ

ควรพบแพทย์หรือผู้ให้บริการเกี่ยวกับทางด้านสุขภาพเกี่ยวกับวิตามินเสริม คุณแม่บางท่านนั้นไม่ค่อยดูแลสุขภาพของตัวเองและมักจะปล่อยปะละเลยแต่ ถ้าหากกำลังจะเป็นแม่คนแล้วเราก็ควรที่จะปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตหรือการดูแลตัวเองให้ดีมากยิ่งขึ้น และเรื่องที่สำคัยนั่นก็คือเรื่องสุขภาพของคุณแม่เอาง่ายๆ เลยถ้าแม่มีสุขภาพที่ดีลูกก็ต้องสุขภาพดีตามไปด้วย คุณแม่บางท่านมีสุขภาพที่ไม่ดีดังนั้นจึงควรที่จะมีการทานวิตามินเสริมเพื่อให้ตัวเองและลูกในท้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เพื่อให้เด็กมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงและช่วยป้องกันการเกิดภาวะผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อความปลอดภัยในการรับประทานวิตามินเสริมดังนั้นจึงต้องเข้าพบแพทย์เพื่อปรึกษาการทานวิตามเพิ่ม

ฝึกกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอด การฝึกขมิบช่องคลอดนั้นก็เหมือนกับเราออกกำลังกายนั่นแหละแต่นี่จะเป็นเฉพาะจุดเท่านั้น เมื่อคุณมีกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดที่ดีก็จะเป็นเรื่องง่ายที่จะสามารถคลอดเจ้าตัวน้อยได้ง่ายมากยิ่งขึ้นและทำให้ฟื้นตัวไวอีก แล้วอย่างนี้จะรออะไรอีกละเริ่มฝึกกันเลยแต่ถ้าจะทำให้ถูกต้องควรที่จะปรึกาาแพทย์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยมากที่สุด

การบำรุงผิวอย่างสมํ่าเสมอ เรื่องนี้อาจจะไม่จำเป็นต้องพูดมากนักเพราะว่า แม่ๆจะพลาดไม่ได้อย่างเด็ดขาดแต่ว่าในช่วงตั้งครรภ์นิเองที่อาจจะต้องดูแลเพิ่มเป็นอย่างพิเศษ เพราะบางท่านอาจจะเกิดฝ้าได้ ถึงแม้ว่าจะหายเองในอีกสักพักนึงแต่ว่าถ้าเราดูแลอย่างดีก็จะทำให้ไวขึ้นและสวยเร็วขึ้นจร้า

เราได้ทำ Checklist มาไว้ให้เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ได้เตรียมตัวก่อนระหว่างการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก(4-12 สัปดาห์)

 

Checklist สำหรับการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก
รายละเอียด
เช็คให้มั่นใจว่าตั้งครรภ์จริงๆ
ปรึกษาหรือพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ
ปรึกษาแพทย์ในเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
เช็คประกันสุขภาพว่าครอบคลุมเรื่องค่าใช้จ่ายในการตั้งครรภ์
ทานวิตามินเสริมสำหรับการตั้งครรภ์
สมัครรับการทดลองการตั้งครรภ์
พักผ่อนให้เพียงพอ
เก็บเงินเพื่อเตรียมตัวคลอดและช่วงแรกหลังคลอดบุตร
อย่าลืมลงตารางนัดหมายต่างๆ
เช็คสวัสดิการการลาคลอดที่คุณทำงานอยู่เพื่อการวางแผนลาคลอด
ได้เวลาเปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่แล้ว หาซื้อชุดสำหรับคลอดเพื่อความสะดวกสบายของคุณแม่

เป็นยังไงกันบ้างหวังว่าเมื่อได้อ่านบทความนี้แล้วหลายๆครอบครัวจะได้ใช้ประโยชน์สิ่งที่เขียนอยู่ในบทความนี้และเตรียมตัวให้พร้อมในการเป็นครอบครัว ติดตามบทความดีๆ จากเราได้ที่ babymengshop.com

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

มีเพศสัมพันธ์ตอนท้อง ทำได้ไหมและเป็นอันตรายต่อลูกหรือไม่

มีเพศสัมพันธ์ตอนท้อง ทำได้ไหม? และสิ่งที่ควรรู้

อายุครรภ์ 5 เดือน มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรกันบ้าง

อายุครรภ์ 5 เดือน ลูกน้อยกับแม่จะเป็นอย่างไรกันบ้าง